オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

MAKIのプロフィール

目次 僕はHSPです。 人よりも能力が低いことが劣等感に 繊細さを克服しようと武道を学び体を鍛えたり・・・ 自分の特性を知ることで取り扱い方がわかる 不遇の時代 独身、無職、貯金ゼロ 精神世界に傾倒していたことも・・・ 自分の力で生きていくことを強く…

「頑張らなくてもいい」のはメンタルがどうしようもないほど不調なときだけ!

メンタルが弱っていると「頑張らなくてもいい」なんて言葉が心地よくて、それを受け入れてしまうけど、それは病的なほど病んでるときの一時的な対応策。そこまで病んでいたら、頑張らずに休めよと言うよ。でもね、メンタルが復活してきたら頑張らないと。頑…

HSPの皆さん、仕事でミスをしたとき自分を責めていませんか?そのミス、本当にあなたの責任ですか?

HSP

目次 作業を失敗し自分を責めた僕 先輩の教え方に問題があるといった同僚 確かに教え方が下手だった HSPは自己肯定感が低いことから自分を責めやすい 自分に責任がないものまで背負い込む必要はない まとめ 作業を失敗し自分を責めた僕 20代前半、働き始めた…

スピリチュアルやキラキラ起業女子にハマっている皆さん、あなた見た目に騙されてません?

人は外見よりも中身だと思っているスピリチュアルの住人こそ、外見という錯覚資産にあっさり騙されているよね。ちょっと見た目がいいスピリチュアル商人に簡単に引っかかるでしょ。で、中身の醜悪さに全く気がついてないじゃん。あなた達、はっきり言って人…

スピリチュアル、宗教、キラキラ起業女子にハマる人って女性が多くて、それも冴えないおばさんが圧倒的に多いよね。

スピリチュアル、宗教、キラキラ起業女子にハマる人って女性が多くて、それも冴えないおばさんが圧倒的に多いよね。若さもない、能力もない、容姿にも自信がない。そんな彼女らが何とか楽に早く人生一発逆転をしたいと思って、スピリチュアル、宗教、キラキ…

4日連続のトレーニングしさすがに疲れました。サプリメントを摂ってしっかり体をケアします。

相変わらず、トレーニング三昧の日々を送っております。 1月4日は肩、5日は胸と上腕三頭筋と5.5キロのウォーキング、6日は背中と上腕二頭筋を鍛えました。 そして今日は9.1キロほどウォーキングです。 4日休みなしでな運動をするとさすがにちょっと疲れます…

肩をがっつり鍛えた日。でかい肩を作りたい。

一昨日に続き、昨日もがっつり歩きました。 2時間ほどかけて8.7キロほど歩きました。 目次 今日の肩トレメニュー 摂取しているサプリメント この通いやすさは何にも代えがたい 工夫し追い込むようにしている 今日の肩トレメニュー そして今日は筋トレの日。…

今日は2019年筋トレ始めでした!腕を鍛え、11キロほどウォーキングしました。

今日が筋トレ始めでした。 午前中に上腕三頭筋と上腕二頭筋をがっつり鍛えました。 太い腕を作りたいと思ってまして。 午後になってから外をウォーキング。 今日は快晴で散歩日和でした。 晴れた日は、体力が続く限り歩きたくなりますね。 途中、本屋によっ…

HSPは空気を読みすぎるし、気を使いすぎる?!

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目次 HSPは空気を読みすぎるし、気を使いすぎる?! 言葉にしないと人には伝わらない 非HSPの妻との口論で得た教訓 気を使いすぎがトラブルを生む原因に HSPは空気を読みすぎるし、気を使いすぎる?! ども、HSPのMAKIです。 HSPの人ってとかく気を使いすぎ…

HSPは旅行が嫌い?!こまめに休憩を入れ旅行を楽しもう!

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目次 旅行に行くと疲れ切ってしまう なぜ疲れるのか? 妻との旅行でも疲れてしまう 複数人で旅行に行くときは、こまめに休憩を入れよう! 旅行に行くと疲れ切ってしまう どもHSPのMAKIです! 皆さん、旅行は好きですか? あまり嫌いという人はいないと思いま…

HSPはコルチゾールの分泌が多いので筋トレは短めにしたほうがいい

HSP

目次 長時間ジムにいるのが苦手 長時間トレーニングを行うことでコルチゾールが分泌される コルチゾールが筋肉を分解する! HSPはコルチゾールの分泌量が多い 長時間ジムにいるのが苦手 どもHSPのMAKIです。 僕は筋トレが好きで、フィットネスジムが大好きで…

HSPは克服することが出来ない。その特性を受け入れたほうがいい。

HSP

目次 HSPを克服しようと心身を鍛えた HSPの本質は変わらない! スプーンはフォークにはなれない 自分の特性を受け入れて、それを活かす HSPを克服しようと心身を鍛えた ども、HSPのMAKIです! 僕は長い間、自分のHSPの性質を克服したいと長いこと思っていま…

スピリチュアルにハマる女性って、その後オーガニックにハマり、反ワクチンにハマるなど同じような道を辿るよね。

スピリチュアルにハマる女性って、オーガニックにハマり、反ワクチンにハマるなど同じような道を辿るよね。スピリチュアルにはまり、その後自然派ママとなった知り合いの女性、最近何しているかと思ったら、今はすっかり反ワクチンの活動家になり、デモやっ…

夫婦でHSP診断テストをやってみた!

HSP

目次 夫婦でHSP診断テストをやってみた! うちはHSPと非HSPの夫婦 ちゃんと言葉にしよう この気づきが仕事やプライベートにも役立っている 夫婦でHSP診断テストをやってみた! ネット上にHSP診断テストがあったので、やってみました。 HSP診断テスト - 選ぶ…

HSPの皆さん、住むなら田舎、都会、あなたはどっち?

HSP

目次 HSPは田舎が好き? 僕は都会が好きです 田舎の濃密な人間関係が苦手 田舎はプライバシーがない 人間関係がこじれたら解決が難しい 都会は人間関係が楽 都会は多様性を認める HSPは田舎が好き? 刺激が強い環境が苦手なのがHSPです。HSPの中には、刺激は…