筋トレで体を鍛えたいけども、 近くにはジムがないという方や、 いやージムに通うほど ガッチリと鍛えたいとは思ってないんだよね！ という方もいらっしゃると思います。 そんな方にオススメなのが、 自分の体を使った自重トレーニングです。 自重トレでムキ…

人生に絶望をしている方へ。 おめでとうございます！ 今あなたはスタート地点に立っています！ ようやくスタート地点に立てたんです！ 今までの人生はウォーミングアップだったんですよ。 本当の人生を歩むためのウォーミングアップだったんです。 知らない…

僕はね、筋肉のためだけに 筋トレをしているわけじゃないんですよね。 とは言っても、筋肉のためだけに トレーニングをしてもいいとは思いますよ。 でもね、それだけじゃ 「もったいないな」と僕は思うんですよ。 それにね、それだと「筋肉依存」「筋トレ依…

定年退職っておそらく20世紀に生まれたものですよね。 その前には定年退職なんてのはなかったはずです。 どんなに年をとっても働いていたはずです。 でね、長寿化にともなって、 いま定年後の人生も長くなってるんですよね。 年金とそれまでに蓄えていた貯金…

ネットスラングで「ググれカス！」って 言葉があるじゃないですか。 訳すと、 「人に聞かないで、 自分でGoogle検索して調べろよ、このカス」 という意味になります。 これってね、まさにそうで、 ググらない人は本当にカスですよ。 ググらない人の言い分と…

皆さん、 金持ちは性格が悪い！ 悪いことをしてお金儲けをしているんだ！ と思ったりしていません？ それに対して、 自分はお金はないけども、人には優しいし人情がある。 慎ましい生活だけども、 悪いことをしてお金を稼いでいるわけじゃない。 だから、精…

話し合いが出来ない人に遭遇したことありませんか？ 違う意見を言う人を短絡的に「敵」だと思って、 自分の正当性を感情的に主張し、 相手に自分の意見を無理やり納得させ優越感に浸るとかね。 そんな人を見たことありません？ こういうタイプは男に多い気が…

僕はね、定年退職したいと思ってないんですよね。 働くことをやめたいと思ってないんですよ。 可能な限り働き続けたいと思っています。 だって、働くのって楽しいじゃないですか。 新しいことが覚えられ、新しい出会いがあって、 人間的に成長出来て、お金ま…

優しいからいい人じゃないんだよ。 優しいと思われる人の大半は、 自分に甘いから人にも甘いだけでしかない。 他人の目が怖くて、 いい人ぶりたいだけでしかない。 そんなのは優しさでも何でもない。 ただ、ひたすら自分に対して甘いだけ。 自分を律すること…

僕は基本的に海外製のプロテインをススメています。 何故なら海外製品の方が安くて高品質だからです。 日本のメーカーのものは、高い割には品質的に 疑問符を打ちたくなるものが幾つもあります。 有名どころと言えば、 明治のS●VASというブランドとかね。 明…

あなたの職場に、ダラダラと働いている人いませんか？ ダラダラと働いて、残業が本番って人いません？ で、会社は昭和気質のアホ会社で、 残業を推奨し、 遅くまで残るのが仕事だと思っている人間が 上司だったとしたら・・・ 働くのが非常に苦痛かもしれま…

泣いたり、わめいたりしても、 誰も助けてはくれない。 映画のような奇跡は起こらない。 祈っていても幸せにはなれないし、 願望を引き寄せようとしても、 お金が降ってくるわけでも、 恋人が出来るわけでもない。 現実はそんなに甘くない。 そんな現実が嫌…

努力は必ずしも報われない！という人がいます。 それは努力したことが必ずしも結果に結びつかない、 と言いたいのだと思います。 確かにそれはそうで、努力したからと言って、 それが結果に結びついたら、誰も苦労はしないわけで。 だからと言って、努力する…

「人をバカする人はバカ」 と成功哲学のブログランキングで 吠えている人がいます。 >なぜなら、人を馬鹿にする人というのは、ズバリ！“バカ”なんです。 ということだそうです。 「じゃあ、あんたもそうやって バカだと言う人をバカと言ってるんだからバカだ…

合わない人、嫌いな人っていますか？ まあ、誰だって1人や2人いますよね。 それが仕事の関係の人間だったら、 渋々でも付き合う必要はあるでしょう。 でもね、プライベートな関係だったら、 合わない人、嫌いな人と無理に付き合う必要はないですよ。 だって…

このブログに訪れる人は、当たり前ですが、 会ったこともない全くの他人の方々がほとんどです。 そんな方に、ブログを読んでもらうために何をすべきか？ というと、 「何かしら役に立つ情報を書く」 「共感してもらえることを書く」 ことが大切だと僕は思っ…

仕事をテキパキとやりたいと思いません？ テキパキとやって、定時に帰って、 家族との時間、自分の為の時間を過ごしたいと思いません？ でもね、疲れが溜まっているのか、 眠いし、だるいし、仕事が捗らないってことありますよね。 それって、疲れのせいだと…

厚生労働省の調査によると、 所得が低い世帯ほど、米やパンなど穀類の摂取量が多く、 野菜や肉は少ないそうです。 これとは逆で、所得が高い人ほど野菜や肉を食べているそうです。 president.jp 全国でマネー・カウンセリングや講演を行う田口智隆氏はこう話…

ども！ 月間平均10万PVの当ブログを運営するMAKIです。 今回は僕のブログの運営術をご紹介します。 その前に、こういうブログはダメだ！ ということで、 まずは僕が思うダメブログの例をご紹介します。 どういうブログがダメかというと、 ・改行を入れず、や…

スピリチュアルリーダーあるある。 全て必要なことが起こっている。 本当は善悪はない。 「自分」というものは存在しない。 というわりには、ストレス耐性が恐ろしく低い。 批判されると、 「ただの悪口だ！」「批判は必要ない！」 と論点をすり替えようとし…

瞑想ビジネスが盛んですね。 瞑想をすると、 ストレスが無くなる、 悩みが無くなる、 能力がアップする、 といった効果をうたっていたり、 なかには悟れる、カルマが浄化される、 とスピリチュアルな効果をうたった瞑想もあります。 で、そんな言葉に引っか…

本屋さんに行くと、 いかにして簡単にダイエットするか、 いかにして楽に成功し幸せになるか、 簡単に恋もお金も引き寄せるか、 といった本がね、うんざりするほど目につきます。 みんな楽してダイエットしたいし、 幸せになりたいんだねー。 楽をしたがる人…

プレジデンドオンラインの記事。 president.jp IT大国エストニアでは、キャッシュレス社会が実現しているそうです。 でね、この記事の中で、 衝撃的なことが書かれているんですけど、 エストニアではキャッシュレス社会が実現したことで、 税理士、会計士と…

充実した人生を送りたい、成功した人生を歩みたい、 そう思うのだっら、まずは食事を変えることです。 c-sakuranbou.hatenablog.com 具体的にどうすべきかというと、炭水化物中心の食事から、 たんぱく質中心の食事に変えるんです。 日本人の食生活は炭水化…

僕は平日の本業の他に、土日は副業をやってます。 フルタイムの仕事ではないですけどね。 そして、このブログでも稼いでます。 本業だけでも生活は成り立ちますが、 副業とブログでなぜ稼ぐのか？ というと、会社員でいることに危機感があるからです。 今は…

ども！ 6月のGoogleアドセンスの収益が 40,000円になったMAKIです（笑） ブログで利益を上げているブロガーさんを見ると、 記事は量よりも質と言う人もいれば、 質よりも量と言う人もいます。 僕はね、どれも正解だと思うんです。 自分に合った方を選べばい…

このブログは、はてなブログの有料版を利用しています。 有料版にすることで、SEO的に強くなるということから、 だいぶ前に無料から有料へと切り替えました。 僕ははてなブログの有料版の1年コースに申し込んでいるので、 8,434円払っているんですよ。 でね…

これまでの人生において、 僕は何度も失敗をしてきました。 その度に恥をかいてきました。 でね、気がついたことがあるんですよ。 恥をかいた分だけ心が自由になる、 心が軽くなるってことに気がついたんです。 恥をかくほど自分を縛り付けている鎖が 1つ壊…

僕は通勤時間がだいたい1時間くらいなんですよ。 満員電車に揺られて会社に通っています。 通勤時間って、ほんと無駄だなと思うんですね。 で、満員電車がけっこう苦痛でもあります。 可能ならリモートワークで自宅で働きたいくらいです。 ネットはどこの地…

平日の僕のスケジュールです。 ●トレーニングがある日AM 4:00 起床AM 4:20 ジムに到着AM 5:20 トレーニング終了（トレーニング時間は1時間弱）AM 5:30 帰宅AM 5:40 朝食AM 6:00 シャワーAM 6:20 家を出る。電車通勤AM 7:20 某駅へ到着AM 7:30 某カフェへAM 7…

人生を楽しくするには、 積極的に人や社会と関わって、 自分に出来ることを提供することです。 人に「あれをしてくれ」「これをしてくれ」 「楽にしてくれ」と要求してばかりいるんじゃなくて、 お金をかけてどうにかしようとするんじゃなくて、 自分から与…

6月もそろそろ終わりますね。 2017年の半分が終わろうとしています。 この半年を振り返ってみてください。 何か新しいことにチャレンジしましたか？ 生活に何か変化がありましたか？ 何もチャレンジしてない、生活が何ひとつ変わってない方は、 人生に危機感…

人生を変えたければ、まずは食事から。 僕はそう思ってます。 食事ってかなり重要ですよ。 ご飯、パン、麺類などの 炭水化物を主食にしている人は多いと思います。 それをやめましょう。 食べるなとは言いませんが、糖質は極力控えましょう。 ご飯を食べるの…

人生は困難なものですよ。 困難だから面白いし、やりがいがあるんですよ。 困難だから成長するんですよ。 これが簡単だったらどうですか？ つまらないと思いません？ やることなすこと全て上手くいくんですよ。 どんなことも余裕でクリアー出来るんです。 お…

この世に生まれた意味を知りたいですか？ あのさ、そんなのわかるわけないでしょ。 どうやったらわかるの？ 教えて？ スピリチュアル商人は、 魂の成長の為とか、 現実というバーチャルリアリティーを 体験をしたくて私たちは生まれてきた・・・ なんて言っ…

スピリチュアルの世界には、 自分が結婚できないのは、 カルマのせいだとか、前世は宇宙人だったので、 地球人の経験が浅く慣れてないからだ、 という人がいるんですよ。 はあ？ 何言ってるの、この人？ と大半の人は思うでしょう。 信じられないでしょう。 …

失敗したことや自分に非があることを 認めない人を見たことありません？ 僕はけっこうな頻度で見かけるんですよね。 どうみても失敗で、その人に非があるのに、 それに至った経緯をダラダラと説明し、 正当化を図るという・・・。 そういう人を見ると、プラ…

「成功した人生を歩む秘訣」が好調で、 ここ数日のPVが、これまでの平均の倍近くになっております。 書いている内容はこれまで書いてきたことと、 かぶる部分が多いのですが、 タイトルによって随分と違いますね。 こちらの方が検索されやすいタイトルなんで…

過去を振り返って、 ああすればよかった・・・ と思ったり、 やらなければよかった・・・ と思って後悔したりするのって、何も生み出さないですよね。 ただ苦しいだけじゃないですか。 時間の無駄じゃないですか。 また、未来のことを考えて、 自分の将来は…

自分にないものばかりを数えて不幸に浸って、 不幸なドラマの主人公を気取るより、 あるものを数えて、 それをいかに有効に使うかを考えて、 行動した方がいいですよ。 何もない人なんていないんです。 絶対にいませんよ。 本当に自分には何もない・・・と思…

スピリチュアル商人って、 「努力してもいいし、しなくてもいい」 とかさ、 「本当はいいも悪いもない」 とかさ、 「やりたければやればいいし、 やりたくなければやらなくていい」 とかさ、どっちつかずのことを言うよね。 それもどいつもこいつも判で押し…

同世代（40代なかば）の友達で独身の男がいるんですよ。 でね、その男というのが、 女性の好みにうるさいと言いますか、 理想が高いと言いますか。 「恋愛対象はギリで30までだね！ それより上はありえない」 とか、 「石原さとみに似てる人と付き合いたい」…

成功した人生を歩みたいですか？ だったらグズグズしてないで行動しなきゃ。 チャレンジしなきゃ。 えっ？ 何をしたらいいかわからない、 好きなことがわからないだって。 わからないなら、わからないなりに動いてみるんだよ。 少しでもいいから興味をもった…

日本人は、あまり自己主張しない民族だと言われています。 謙虚さを尊ぶ国民性からか、雄弁さを嫌う人も多いです。 でもね、言いたいことははっきりと言った方がいいですよ。 だって、言わなきゃ相手に伝わらないじゃないですか。 そんなの当たり前ですよね…

死にたいと思っているのなら、 死ぬほど働いてみればいいのに。 死ぬほど勉強してみればいいのに。 好きなことじゃなくても、 やってみればいいじゃん。 死にたいと思っているのなら、 それで寿命も縮めてもいいでしょ。 自傷行為なんてする必要ないよ。 脇…

考え方が偏ってはいけない！ バランスが大事！ よく耳にする言葉ですよね。 でね、そんなことを言っている人のほとんどが、 当たり障りのない意見を言ってる「つまらない人間」なんですよね。 行動しない、努力もしない。 政治、経済をただ批判しているだけ…

○○をやりたいんだけど、お金がなくて出来ない・・・ と言っている人っていますよね。 じゃあさ、あなた、お金があったら出来るの？ やりたいことを実現するために、 いま何かベストを尽くしてやってるの？ と僕は思うんですよ。 お金を言い訳にしている人ほ…

健康診断でひっかかり、出来るだけ早く体重を落としたい！ 結婚式までに10キロ痩せたい！ といった方っていらっしゃいます？ 出来るだけ早く、いついつまでに痩せたい！ という方にオススメなのが筋トレと食事制限です。 ただ、筋トレにしろ、食事制限にしろ…

僕は団塊ジュニア世代なんだけど、 同世代の人間が青春時代だった80年代を懐かしんで、 昔は良かった、俺もやんちゃだった的なことを 言ってるのを見るとさ、 物凄くカッコ悪いなと思う。 よく言えるなと思うよ。 この人たち、いま報われてないのかな？ いま…

頭のいい人ほど、わからないことは 「わからない！」とはっきりと言う。 そして質問したり、学んだりして、 しっかりと学習する。 一方、頭の悪い人ほど、 自分の無知さを見破られたくないからか、 プライドだけが無駄に高いからか、 わからないとは言わず、…