40代からの人生逆転日記

40代なんてまだ折り返し地点を過ぎたばかり。40代からでも人生は逆転出来ます!

コンビニ食で手軽にダイエット!おすすめはLAWSONのブランパン!

目次 LAWSONのブランパンは低糖質でたんぱく質が豊富! ランチは低糖質食品で! 糖質が多いものを食べると眠くなる 午後も能率的に仕事をしたければ低糖質食品を! LAWSONのブランパンは低糖質でたんぱく質が豊富! 僕が毎日のように食べているパンをご紹介…

二度寝をしようと思ったら眠れず、そのままジムへ。追い込みすぎているので注意しなきゃ!

今日はトレーニングはオフの予定でした。ところが4時前に目覚めてしまい、そのまま眠れなくなり、だったらジムに行こうかと思って、トレーニングをしたのでございます。 24時間フィットネスジムが近所にある生活ってほんと最高です!鍛えたいと思ったときに…

環境を嘆くよりも、その環境の中で出来ることを精一杯やったほうがいい!

今朝目覚ましで起きたとき、猛烈に眠く疲労感も強かったので、トレーニングはオフにしようか迷いましたが、ここで自分に負けてはいかんと思い、ジムに向かいました。 今朝は肩と上腕二頭筋のトレーニングを行いました。いつもはスミスマシンを使用してフロン…

【40代】人生を変えたければ生活習慣を変えよう!

40代で「人生を変える」ためには何をすべきか?というと、色々とありますが、たとえば転職をして人生を変えたいと思っても、なかなかハードルが高いものだったりします。 まず、いきなりそんな大きなことをする必要はないんですよ。身近なことから変えてくこ…

【朝活】有酸素運動はトレッドミルよりクロストレーナーがオススメ!

今朝は4時半に起床。ココナッツオイルコーヒーを飲んでからジムに向かいました。コーヒーに含まれるカフェインは、代謝を上げますからね。脂肪燃焼効果を狙ってのことです。 今日はカーディオ(有酸素運動)をやろうと思ったんですよ。で、久しぶりにクロス…

関東や東北で自虐ネタを使ってはダメ!

特に若い人に言いたいのだが、自虐ネタって止めた方がいい。最初はネタかもしれないけれど、それを続けていると、それが自分のキャラクターとして固定してしまい下に扱われるようになる。誰かに自分の欠点を指摘される前に自らネタにしてしまおうという心の…

僕は賃貸派!住まいはライフスタイルに合わせるべき!

目次 僕は賃貸派! 土地に縛られるのが嫌 「家を買って一人前」は大手不動産会社による戦略 ライフスタイルに家を合わせる 僕は賃貸派! 住宅は購入か、賃貸かとなると、僕は断然「賃貸派」です。戸建てにしろマンションにしろ、新築なら、ほとんどの場合、…

ダメダメだった20代の自分に読ませたい本5選

目次 純文学ばかりを読んでいた20代 その後、大衆文学に移る 20代の自分に読ませたい本5選 1. 人を動かす 2. 金持ち父さん、貧乏父さん 3. 非常識な成功の法則 4. 多動力 5. 嫌われる勇気 純文学ばかりを読んでいた20代 僕は20代の頃、小説ばかり読んでたん…

【腸活】エビオスを飲み始めたらお通じが改善されました!

先週からエビオスを飲み始めました。以前は飲んでいたのですが、めんどくさくなって、半年ほど購入してなかったんですよ。で、また飲み始めたのですが、お通じが格段に良くなりましたね。エビオスは整腸作用がありますからね。やめていたのは失敗でした。 エ…

困難な状況(人生)は心の在り方ひとつで変わるよ!

「楽しい」ことというのは、起こるものではなくて、それを楽しいと思うか、思わないか、自分の心の在り方次第です。 その心の在り方次第で、困難な状況下にいても楽にもなれば、苦しくもなるわけです。楽しめば困難を乗り越えられやすく、苦しめば乗り越えに…

今年は好きなことを磨く年にしようと思っています!

今年はね、好きなことを磨くことを徹底したいと思ってます。 僕は歴史が好きなのですが、最近はビジネス書ばかりで、歴史関連の本を全く読んでなかったんですよね。そこで歴史の本を読もうと思い立ちまして、昨日こちらの本を購入しました。 賊軍の昭和史 po…

戊辰戦争の影響が今でも残っている?

福島から首相を出そう!賊軍となった福島出身の首相は0。一方山口出身の首相は9人。150年目、「明治維新」が問い直される根本理由 保阪正康氏が語る「賊軍」側からの見直し | リーダーシップ・教養・資格・スキル - 東洋経済オンライン https://t.co/dAUvZ3Ds1Z @…

大河ドラマ西郷どん。鹿児島弁が難解だった!

目次 島津斉彬役の渡辺謙がカッコよかった! 鹿児島弁、難しすぎ! 幕末は混沌としているから面白い! 1話も見逃せない! 島津斉彬役の渡辺謙がカッコよかった! 昨日、大河ドラマの「西郷どん」を見ました。第1回目は子役の演技が光りましたね。グッと引き…

ブログを毎日更新するたった1つのコツ。

ほぼ毎日ブログを更新してますが、毎日ブログを更新するコツって何かなと言うと、「いいものを書こうとしないこと」だと僕は思うんですね。これだけを抑えておけば毎日更新できますよ。 「よし、気合を入れていいものを書くぞ!」「共感してもらえるものを書…

AIやロボットが発達し働く必要が無くなったら、1日どう過ごすかを考えてみた。

AIやロボットの発達により生産性が上がり、多くの仕事が無くなって、ベーシックインカムが導入されて働く必要がなくなったら、僕は1日どう過ごすだろう?と思いまして、ちょっと考えてみました。 おそらく筋トレ、読書、映画鑑賞、三昧で過ごすでしょうね。…

これからの時代、完璧主義者は生き残れないよ!

2017年は社会が大きく変化し、テクノロジーがめざましく進化した年だと僕は思うんです。この変化、進化の勢いは、2018年はさらに増すと思います。でね、この変化の激しい時代、完璧主義者は損をすると僕は思うんですよ。 完璧主義者って、準備が完璧に整って…

時間を有効活用するため都心に引っ越そうと思ってます!

目次 田舎の三年 京の昼寝 のんびりとした雰囲気が馴染めない 長時間通勤はデメリットだらけ! 今年は引っ越しをします! 田舎の三年 京の昼寝 blogos.com >「田舎の三年 京の昼寝」という諺がある。田舎で本を読んで勉強するより、京の都に出て、昼寝でもし…

今年、何か新しいことを始めたいと思っている方は筋トレをしてみませんか。

昨日(1/2)がトレーニング始めでした。そして昨日に引き続き、今日も午前中にジムに行き鍛えてきました。 24時間のジムに通っているのですが、この手のジムは365日24時間オープンしているんですよ。普通のフィットネスジムなら、年末年始はお休みのところが…

毎年餅を詰まらせて亡くなる人がいるのだから、国はそろそろ法で規制したほうがいいんじゃないの?

www.sankei.com はいはい、毎年の恒例行事ですよ。 東京都内では、1日午後9時までに55歳から90歳までの男女15人が餅を喉につまらせ病院に運ばれ、うち2名が亡くなったそうです。 毎年、毎年、餅を詰まらせた事故を聞きますよね。なんで食べるのかなと思うん…

変化することで人は成長する!

目次 今日はトレーニング納めでした! 今年は「変化」の年でした 変化することで人は成長する! 来年は今年以上の変化を! 今日はトレーニング納めでした! 今日は大晦日ってことで、今年最後のブログの更新となります。今日もジムに行き、朝からトレーニン…

今どき若い者はだらしない・・・そんなことを言う人は老害でしかない!

今どきの若い者はだらしない。俺らの時代はもっと厳しかった。そんなようなことを言う人は老害でしかないと僕は思っています。 時代は移り変わっていると言うのに、頭の中はいつまでも昭和のまんま。過去や、過去の自分にしがみつき、今を見ていないし、今を…

貧困ほど我慢や努力を嫌う!だから貧困から抜け出せない!

目次 貧困層ほど喫煙率と肥満の割合が高い 貧困層ほど衝動的で自己管理が出来ない! 貧困は自分のせい! 貧困層ほど喫煙率と肥満の割合が高い 貧困層ほど喫煙率が高いと言われています。健康に悪いと言われているにも関わらず、それを気にしない、もしくは興…

貧困の原因は考え方にある!貧困思考を改めないといつまでも貧困のまま!

貧困思考とはこういうこと。 pic.twitter.com/FHJz0IB5Ox — MAKI (@maki_sakuranbou) 2017年12月27日 目次 貧困層の考え方 貧困は自分のせい! 成功者ほど努力をしている 貧困層の考え方 成功者の結果だけを見て、あんなのは簡単だとか、たまたまうまくいっ…

銀行のATMに並ぶのってバカバカしいよね!

目次 昼休みATMに並んだからお金を下ろすまで15分かかった! 並ぶ時間など無駄でしかない! 早くキャッシュレス社会の実現を! 人生から無駄を排除したい! 昼休みATMに並んだからお金を下ろすまで15分かかった! 先日のこと。財布の中のお金が残りわずかに…

あなたが不幸なのはインナーチャイルドのせいじゃない!

c-sakuranbou.hatenablog.com こちらの記事が僕のブログの中で、一番読まれています。インナーチャイルドで検索すると、Googleでの検索順位が1ページ目なんですよね。 このワードを検索する人って、インナーチャイルドが原因で自分は不幸だとか、インナーチ…

フィットネスジムに通っている女性は必見!グローブよりもパワーグリップを購入しよう!

目次 僕は一般男性よりも手が小さい 空手を習っていたときは手が小さいのが不利だった トレーニング時に握りが甘くなり苦労する パワーグリップで握力の弱さをカバー 女性にとってはマストアイテム トレーニング効果が上がる! 僕は一般男性よりも手が小さい…

スペックに自信がない40男は結婚相談所で婚活をするな!

目次 結婚相談所に入っても無駄なだけ! うちは逆格差婚です! 逆格差婚でもうまくいってます 婚活中の40代男性はSNSやブログで趣味の情報を発信しよう! 結婚相談所に入っても無駄なだけ! 40代で婚活している男性っていると思うんですけど、結婚相談所など…

ベンチプレスのトレーニングを復活!110kgが上ったよ!

目次 ベンチプレス110kgが上がりました! 実はひどい運動音痴です! 団体競技よりも個人競技が好き 一人で黙々とやることが僕の性に合っている 来年の目標はベンチプレス120kg ベンチプレス110kgが上がりました! 本日の胸のトレーニング、ベンチプレスは110…

45歳、心も体もまだまだ成長期!

今朝は脚トレを行いました。脚のトレーニングは正直なところきついですが、終わった後の達成感は格別です。 弱点だらけの体ですが、特に僕は脚が弱いですからね。しっかり鍛えたいと思ってます。 「朝にトレーニングをして、仕事中眠くならないの?」と聞か…

自分の不幸を人のせいにしていたら一生不幸なままだよ!

目次 相手を変えようとするよりも自分を変えたほうが早い! 不幸なのは自分が未熟だから 誰かのせいにしていたら一生不幸なまま 考え方、生き方を180度改めよう! 相手を変えようとするよりも自分を変えたほうが早い! 自分が不幸なのは、政治のせい、社会の…