オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

2018-01-16から1日間の記事一覧

【朝活】有酸素運動はトレッドミルよりクロストレーナーがオススメ!

今朝は4時半に起床。ココナッツオイルコーヒーを飲んでからジムに向かいました。コーヒーに含まれるカフェインは、代謝を上げますからね。脂肪燃焼効果を狙ってのことです。 今日はカーディオ(有酸素運動)をやろうと思ったんですよ。で、久しぶりにクロス…