オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

2019-06-16から1日間の記事一覧

6/10〜6/16 週7でトレーニング 来週は完全オフの日を作ります。

6/10 月 今日は有酸素とお腹。トレッドミル30分クロストレーナー15分アブドミナルクランチ所要時間は50分今日は完全オフでも良かったのですが、空はあいにくの雨模様で、気象病としては、こんな日はどうしても気持ちも体調も沈みがち。少し体を動かしたほう…