オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

2019-08-25から1日間の記事一覧

筋トレ日記 8/19〜8/25 大臀筋とハムストリングスが筋肉痛です。

8月19日 月筋トレも有酸素もお休みです。 8月20日 火有酸素メインの日。アップがわりに軽く脚トレ。レッグエクステンションレッグカールクロストレーナー30分所要時間は40分 有酸素は筋トレとはまた違った汗で、爽快感がありますね。気持ちいいです! 8月21…