オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

2019-09-01から1日間の記事一覧

筋トレ日記 8/26〜9/1 腕を太くし脚を引き締めたい!

8/26 月 筋トレも有酸素もお休みです。 8/27 火 有酸素メインの日。有酸素の前に軽く筋トレ。 ペクトラルフライ ペクトラルリアデルト ラットプルダウン レッグプレス&シングルレッグプレス クロストレーナー30分 所要時間は45分 いい汗かけました! 8/28 …