オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

2019-09-22から1日間の記事一覧

筋トレ日記 9/16〜9/22 疲労が溜まってるので来週はメニューを減らし回復に努めます。

9/16 月 筋トレも有酸素もおやすみです。 9/17 火 有酸素メインで筋トレは軽めの日。 レッグプレス 2セット シングルレッグプレス 2セット ダンベルブルガリアンスクワット 2セット ペクトラルフライ 2セット ビハインドネックラットプルダウン 2セット クロ…