オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

2019-10-13から1日間の記事一覧

筋トレ日記 10/7〜10/13 腕だけの日をまた設けました!

10/7 月トレーニングはお休みです。 10/8 火肩トレの日。シーテッドサイドレイズ 2setインクラインサイドレイズ 2setアンダーグリップスミスマシンショルダープレス 2set山本式ダンベルショルダープレス 2setリアレイズ 2set山本式リアレイズ 2set所要時間は…