健康

女性の部屋にあっても違和感のない女性向けプロテイン!

何度かプロテインを紹介してますけど、 僕は筋トレオタクなので、どうしても効能とか、 そのプロテインの成分とか、スペックを重視しがちです。 男はこんな感じで、何を買うにしても、 スペック重視だったりします。 一方、女性はというと、スペック重視とい…

俺の筋肉飯!中年男性は食事に気をつけた方がいいですよ!

上の画像ですが、こちらは僕の平日の食事でございます。 会社にお弁当を持って行ってます。 お弁当男子なんですよ、僕は。 結婚してますが、お弁当は自分で作ってます。 お弁当の内容は決まっていて、 鶏の胸肉、ゆで卵、ブロッコリーですね。 平日のお昼は…

夏にサウナスーツを着てランニングしても無意味だからやめた方がいいよ!

夏だというのに、厚着をして ランニングをしている人を見かけます。 中にはサウナスーツなどを着ている強者もいます。 おそらくダイエット目的なのでしょう。 ただ、厚着をしても、サウナスーツを着ても、 ダイエット効果はほとんどないので、 やめた方がい…

僕はレーシック手術を受けて、コンタクトレンズの煩わしさから解放された!

僕は子どもの頃から眼が悪かったんですよ。 視力の低下を感じ始めたのが小学3年生のときで、 6年生のときに初めてメガネをかけました。 順調に視力は低下し、メガネがどんどん分厚くなっていきまして、 高校3年生のときにハードのコンタクトレンズにしたんで…

サプリメントでビタミンCを摂取するといいことだらけ!

尊敬するボディビルダーさんが ビタミンCの大量摂取(メガドース)をすすめてまして、 それに感化され、この本を読み、 ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く (講談社+α新書) posted with ヨメレバ 生田 哲 講談社 2010-04-21 Amazon Kindle 楽天ブ…