日記

筋トレも食事制限も辛いと思ったことはない。楽しみながらやってます!

僕は、特に長生きしたいと思わないんですよね。 この先、大きく変わりゆく未来を見てみたい という気持ちもありますが、 まあ死んだら死んだでそれまでだと思うんです。 そんなことを親しい人に言うと、 「いやーそれは嘘だ(笑) 君は絶対に長生きしたいだ…

ビタミンCを摂ってしっかり寝たら風邪が治りました!

急に寒くなってきましたね。 季節の急な変化に体が対応できなくて、 調子を崩されている人が多いのでしょうか、 会社で風邪が流行ってます。 電車の中でも、咳をしている人、 マスクをしている人が結構いますね。 僕もですね、今週風邪かな? といった体調の…

変化の激しい時代だから生きるのが楽しい!

昨日、仕事で会った人と、 ここ数年の時代の変化って物凄いですね! という話題で意気投合しました。 お互い、いちおー時代の先端を行く業界に身を置く人間。 時代の変化の波をいち早く受ける立場です。 「我々の仕事も5年後あるかわからないですよね、 AIに…

学校教育の「呪縛」にがんじがらめになっている人ほど社会で苦労する!

悲しいな。 悲しすぎるな。 まだ若いのに、自ら命を絶つだなんて。 それもさ、東大なんて卒業してる優秀な子なのに。 headlines.yahoo.co.jp 自分より若い人が自ら命を絶ったなんてニュースを聞くと、 本当に心が痛い。 学校と違い会社ってのは、 頑張ったか…

人は厳しい環境の中でこそ成長する!日々自分を追い込み、限界値を上げていかないと!

早朝筋トレを始める前は、朝ブログを書く時間が2時間ほど あったんですよ。 それで2本、調子がいいときは3本書けました。 今、朝ブログを書く時間は1時間ほどです。 以前の半分の時間になりました。 これもね、昨日の話と同じになりますけど、 限られた時間…

限られた時間の中で、どれだけ密度の濃いトレーニングが出来るか、それを意識しております!

4時半に起きて、筋トレをしていたんですけど、 それだとその後のスケジュールがきつくて、 もう少し早く起きるようにしました。 4時とか、4時10分とか。 早朝トレの後は、帰宅し朝食、シャワー、通勤、 出社前にカフェでブログの更新(今ここ)、 出社といっ…

毎日を楽しく過ごす方法! 自分が好きなことを積み重ねていこう!

何かを日々積み重ねていく楽しさを知ると 毎日が楽しくなりますよ。 僕の場合、筋トレがそうなんですけど、 毎日が楽しいです。 この間、出来なかった重量にチャレンジしよう! この間は8回までしか上がらなかったけど、 今日は9回、出来れば10回上げよう! …

スピリチュアルにお金を使うより、筋トレした方が間違いなく人として成長出来る!

基本的にこのブログって、 スピリチュアルにはまっている人、 はまっていた過去を持つ人が見に来ると思うんですけど、 そうした人がメインの読者の中で、 筋トレネタを書くとですね、 アクセス数が見事なまでに落ちますね(笑) 筋トレブームが来ているとは…

筋トレをすれば身も心も若くなる!筋トレは最高のアンチエイジング!

ウエイトトレーニングをしているとですね、 だんだん筋肉がついてくるわけです。 すると、先週よりも2.5キロ重いものが上げられた! 先週8回しかできなかったのが今日は9回できた! なんてことがあります。 これがめちゃくちゃ嬉しいんですよ。 興味がない人…

筋トレとサプリメントで健康な体と心を手に入れましょー!

僕は気象の変化に弱くて、 気圧が低いときはメンタルがダメダメになります。 梅雨のシーズンとか、 台風が多いこの時期なんて特にそうで・・・。 でもね、ここ最近平気なんですよね! 台風が多いじゃないですか。 それなのにですよ、平気などころか、 けっこ…

承認欲求と自己顕示欲を満たしたいママ起業家がスピリチュアルの世界には多い!

主婦の間でプチ起業(ママ起業)がブームだそうですね。 フラワーアレンジメントの教室を開催したり、 料理教室を開催したりと、 ちょっとした収入を得る方法として、 起業を目指す人が増えているそうです。 先日、そのママ起業に詳しい ライターさんと話を…

ウエイトトレーニングは体だけじゃなく心も鍛えられる!自分の可能性を伸ばすことができる!

どんなに睡眠時間が短くても、 眠いのに耐えてジムに行き、 ウエイトトレーニングをすると目が覚めてきます。 そしてトレーニングが終わる頃には、 汗びっしょりで爽快な気分です。 で、日中疲れて眠くなるとか、 だるくなることはあまりなく、※たまにありま…

脱根性論!自分の経験を絶対視すんなって!

前回の記事の続きです。 c-sakuranbou.hatenablog.com 根性論を唱えるスポーツの指導者は、 自分の経験を絶対視しすぎているのだと思います。 自分はこの方法でやってきた! そして優勝することが出来た! だからこの方法は正しい! という非常に単純な考え…

根性論を唱えるスポーツ指導者は、教えるスキルが圧倒的に不足している!

リオオリンピック、柔道勢が大活躍しました。 柔道母国・日本の面目躍如といったところでしょうか。 柔道は世界スポーツとして広まっており、 日本の17万5千人に対し、フランスが56万人、 ブラジルにおいては200万人とも言われています。 ブラジルは柔道だけ…

今日は只管打歩(ウォーキング)をしてきました!

今日は筋トレはお休みです。 今朝は気分転換と有酸素運動を兼ねて、 40分ほどウォーキングをしました。 ウォーキングで脂肪燃焼の促進を図ろうかと思いまして。 ランニングすると筋肉が落ちてしまうんですよ。 なので、軽めの有酸素運動であるウォーキングを…

今朝のつぶやき。電車の中で思いついたこと。

目覚ましが鳴らなかった。おかしいなと思い確認したらセットするのを忘れてた。4時半前に起きれたのでよかったけど。今日もがっつりトレーニングしてきましたよ。今日は肩をやりました。でかい肩を作りたい。 — MAKI♂ (@maki_sakuranbou) 2016年8月25日 年だ…

早朝筋トレは3億の得!早起きをして筋トレしてみませんか!

今週は忙しー! 先週も忙しかったのですが、今週はさらに忙しいです。 仕事、プライベートとやることがいっぱいありまして。 僕の中で最も大事なのが仕事と筋トレ。 どうしても削れないものです。 てことで、睡眠時間を削ってます。 眠りが浅い方でして、最…

情報弱者が最も損をする!事前にしっかり調べましょう!冷静になりましょう!

こちらネットで大炎上しています。 bylines.news.yahoo.co.jp この影響で、PCデポの株価が下がっているそうです。 記事はかなり長いのですが、 超簡単に言いますと、 痴呆の高齢者がPCデポとPCサポートの契約を結んだと。 息子がそれを知り契約を解除。 その…

リオオリンピック陸上 男子400mリレー決勝ハイライト!日本男子歴史的快挙!

リオオリンピック陸上男子400mリレー決勝を見逃した方、 日本男子が銀メダルを取った歴史的瞬間の動画が、 以下のサイトにアップされました。 ぜひご覧ください♪ www.gorin.jp 人気ブログランキングへ // 関連記事 レスリングの選手のフィジカルは尋常ではな…

レスリングの選手のフィジカルは尋常ではない!もうバケモンレベル!

リオオリンピック、レスリング日本代表女子、強いですね! 強すぎですね。 僕はこれまでいろんな格闘技の練習を見てきましたが、 その中でもダントツと言ってもいいほどハードなのが、 レスリングの練習です。 レスリングの練習には休む暇がないんです。 選…

日本の大企業は共産主義の国?そんな古い体質の企業は淘汰されていく時代です!

中国人が思う日本の会社のおかしなところ。 news.livedoor.com いくつか取り上げられてますが、 以下については、僕も非常に共感します。 そして、記事が「最も奇怪な現象」として挙げた5つめが「朝礼のスピーチ、合唱、運動」だ。著者は渋谷で働いていたと…

台湾企業によるシャープの買収って、 日本の落日ぶりを物語っていますよね。

少し前の話ですけど、 シャープが台湾の鴻海(ホンハイ)精密工業に 買収されたじゃないですか。 まさか日本企業が台湾企業に買収される日が来るとは・・・。 台湾企業、勢いがありますからしょうがないのかもしれませんが。 何だか寂しさを覚えてしまいます…

一流の体操選手が器具を使った筋トレをしないのは、体操の練習自体がハードな筋トレだから!

リオオリンピック体操男子の内村航平選手、 素晴らしい結果を残しましたね。 多くの体操選手に目標とされ、そして尊敬されている レジェンドと呼ぶにふさわしい選手だと思います。 ところでこの記事ですが、産経新聞の記者は news.livedoor.com 「たとえば鉄…

眠いときや小腹がすいたときはBCAAを飲むといいですよ!

BCAAを小さいタッパーに入れ、 会社に持っていってます。 で、眠気や空腹を覚えたときに飲んでいるんですよ。 BCAAには脳の疲労を緩和させる効果があるんですね。 それと覚醒の効果もありまして、 摂取すると眠気がなくなります。 睡眠不足で眠くなっても、 …

人工知能が治療法を助言!医者が失業する時代がそこまで来ている!

headlines.yahoo.co.jp これは凄い! 医者が不要になる時代が もうそこまで来ている気がします。 膨大な医学論文を学習した人工知能(AI)が、60代の女性患者の白血病が治療などが難しい特殊なタイプだと10分で見抜き、適切な治療法の助言で回復に貢献…

年配の人の方が公共の場でのマナーが悪い気がするんだよね!

こちらなかなか興味深い記事です。 news.livedoor.com よく「若い世代はマナーがなっていない」などといわれますが、年上世代でもさまざまなマナー違反が見られるもの。たとえば、電車内での携帯電話の通話。これは若い世代よりも年上世代の方が多く見掛ける…

鳥越俊太郎候補落選!泡沫・幸福実現党の七海ひろこ候補2万8千票とあまりにお粗末!

日曜日の東京都知事選挙、予想通りの結果になりました。 こちらのサイトに開票結果が載っております。 sokuho.h28tochijisen.metro.tokyo.jp で、僕がdisってきた鳥越俊太郎候補ですが、 1,346,103票も入っているんですね。 僕はこの数字にショックを受けま…

ソイプロテインを飲んでみることにしました!

ビーレジェンドのプロテインから鞍替えして、 be LEGEND -ビーレジェンド- 【アミノ酸スコア100 ホエイプロテイン】 posted with カエレバ 株式会社 RealStyle Amazon 最近はバルクスポーツのプロテインを飲んでました。 2.3kgと大容量。 バルクスポーツ ビ…

吉田沙保里選手のギャラ要求について思う。ギャラを要求するのは当たり前でしょ!

気になった記事。 zasshi.news.yahoo.co.jp リオ五輪では、“霊長類最強”の吉田沙保里選手(33)が、史上初の選手団女性主将を務めることになった。彼女自身、4連覇達成への期待もかかっているが、実は、ここ最近、スポーツ紙記者の間で、評判を落としている…

ポケモンGO、僕は否定派です。ゲームって基本的に時間の無駄でしょ!

ポケモンGO、流行ってますねー! いたるところでポケモンGOをやっている人を見かけます。 そうしたポケモンGOをやっている人が批判されてますね。 肯定派もいますけど。 僕はどちらかというと・・・ 古臭い人間と思われるかもしれませんが否定派です。 僕は…