オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

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HSPは競争すること、比較することをやめよう!

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いつも好意的なコメントをくださっていたフォロワーさんが、病気療養のため、ツイッターをやめるとのDMを頂いた。そして去られた。どんな病気かわからないけれど。HSPであることの生きづらさを抱えた男性だった。心身ともに回復されたら、また戻ってきて欲し…

HSPの性質を克服しようと20数年努力したけど全部無駄だった。

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HSPの人はその性質を克服しようとするよりも、受け入れたほうがいいですよ。 受け入れ、どうそれを活用して生きていくか、それを模索したほうがいいです。 克服しようとする努力と時間がもったいないですからね。 目次 HSPの性質を克服しようと20数年努力し…

HSPがその高い共感力で疲弊しないために取るべき方法とは?

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目次 HSPは共振しやすい! HSPは無意識に共振してしまう 疲弊しないために取るべき方法 HSPは共振しやすい! どもHSPのMAKIです! HSPは共感力が高いと言われています。 そうした性質により、人の強い感情や考え方に対して、自分の意思や本来の考えとは違う…

HSPの方におすすめ!簡単に出来る集中力の高め方。

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最近、やっていることなんですけどね。 集中したいときにパーカーのフードを被ることにしているんですよ。 本を読むとき、集中してパソコンをしたいときなどに被っています。 そうすると視界が狭まるじゃないですか。 それで幾分か集中力が増す気がするんで…

HSPは気圧の変化に弱い?メンタルが不調なときの対処方法

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目次 HSPには気象病が多い? 僕は気象病です。 気象病には乗り物の酔い止め薬が効く? 天気が悪いときは無理をしない ネガティブなときは感情と距離をおく ネガティブな状態を何とかしようとしない HSPには気象病が多い? どもHSPのMAKIです。 気象病のHSPっ…

HSPは仕事が遅い?完璧主義はやめて70点主義でいこう!

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目次 HSPは真面目で誠実? HSPは物覚えが悪く、仕事が遅い? 完璧にやる必要はない! 過剰に品質を追求するのはやめよう! 完璧主義はやめ70点主義でいこう! HSPは真面目で誠実? HSPは、非常に真面目で誠実な性格の人が多いと言われています。 その真面目…

HSPの皆さん、仕事でミスをしたとき自分を責めていませんか?そのミス、本当にあなたの責任ですか?

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目次 作業を失敗し自分を責めた僕 先輩の教え方に問題があるといった同僚 確かに教え方が下手だった HSPは自己肯定感が低いことから自分を責めやすい 自分に責任がないものまで背負い込む必要はない まとめ 作業を失敗し自分を責めた僕 20代前半、働き始めた…

肩をがっつり鍛えた日。でかい肩を作りたい。

一昨日に続き、昨日もがっつり歩きました。 2時間ほどかけて8.7キロほど歩きました。 目次 今日の肩トレメニュー 摂取しているサプリメント この通いやすさは何にも代えがたい 工夫し追い込むようにしている 今日の肩トレメニュー そして今日は筋トレの日。…

HSPは空気を読みすぎるし、気を使いすぎる?!

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目次 HSPは空気を読みすぎるし、気を使いすぎる?! 言葉にしないと人には伝わらない 非HSPの妻との口論で得た教訓 気を使いすぎがトラブルを生む原因に HSPは空気を読みすぎるし、気を使いすぎる?! ども、HSPのMAKIです。 HSPの人ってとかく気を使いすぎ…

HSPは旅行が嫌い?!こまめに休憩を入れ旅行を楽しもう!

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目次 旅行に行くと疲れ切ってしまう なぜ疲れるのか? 妻との旅行でも疲れてしまう 複数人で旅行に行くときは、こまめに休憩を入れよう! 旅行に行くと疲れ切ってしまう どもHSPのMAKIです! 皆さん、旅行は好きですか? あまり嫌いという人はいないと思いま…

HSPはコルチゾールの分泌が多いので筋トレは短めにしたほうがいい?

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目次 長時間ジムにいるのが苦手 長時間トレーニングを行うことでコルチゾールが分泌される コルチゾールが筋肉を分解する! HSPはコルチゾールの分泌量が多い 長時間ジムにいるのが苦手 どもHSPのMAKIです。 僕は筋トレが好きで、フィットネスジムが大好きで…

HSPは克服することが出来ない。その特性を受け入れたほうがいい。

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目次 HSPを克服しようと心身を鍛えた HSPの本質は変わらない! スプーンはフォークにはなれない 自分の特性を受け入れて、それを活かす HSPを克服しようと心身を鍛えた ども、HSPのMAKIです! 僕は長い間、自分のHSPの性質を克服したいと長いこと思っていま…

夫婦でHSP診断テストをやってみた!

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目次 夫婦でHSP診断テストをやってみた! うちはHSPと非HSPの夫婦 ちゃんと言葉にしよう この気づきが仕事やプライベートにも役立っている 夫婦でHSP診断テストをやってみた! ネット上にHSP診断テストがあったので、やってみました。 HSP診断テスト - 選ぶ…

HSPの皆さん、住むなら田舎、都会、あなたはどっち?

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目次 HSPは田舎が好き? 僕は都会が好きです 田舎の濃密な人間関係が苦手 田舎はプライバシーがない 人間関係がこじれたら解決が難しい 都会は人間関係が楽 都会は多様性を認める HSPは田舎が好き? 刺激が強い環境が苦手なのがHSPです。HSPの中には、刺激は…

HSPはスピリチュアルに関わってはいけない!

目次 生きづらさからスピリチュアルに走るHSPは多い スピリチュアルでは現実は変わらない HSPを特別視してはいけない! スピリチュアルの世界は悪徳商法の巣窟 生きづらさからスピリチュアルに走るHSPは多い HSPの人は生きづらさからスピリチュアルに走る人…

HSPが苦手なマルチタスクを乗り切る方法

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HSPの皆さん、複数の仕事を同時並行で行うマルチタスクが苦手だったりしません? なぜHSPは、マルチタスクが苦手なのでしょう。 HSPは様々な情報を感じ取り、深く考えながら行動すると言われています。 複数の仕事を同時並行しなければならない場合、その仕…

HSPであるがゆえに苦しんでいる男性は、繊細さを否定せず受け入れよう!

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皆さん、ハイリー・センシティブ・パーソン(Highly sensitive person, HSP)という言葉をご存知ですか? この言葉、日本語に訳すと「非常に繊細な人」になります。最近になって少しずつ広まり始めた言葉で、省略されHSPと言われています。 HSPは、1996年に…