オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

体重はすぐに増える!正月太りに気をつけてください!


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 年末から何だかんだで食べる量が増えまして・・・。

トレーニングは行ってはいるのですが、

確実に太ってまして・・・。

ジーパンが少しきつい。

痩せるのは大変だけど、太るのは簡単だということを

久しぶりに痛感したのであります。

特に年齢を重ねるほど代謝が悪くなりますので、

体重が落ちにくくなると。

 

食べる量が増えたなら運動量も増やさないと!

と思いまして、

正月番組なんて見てないで、

少しの合間を見て筋トレしようと思ったのであります。
※手軽で効果的なトレーニングとしてスクワットがオススメです。

皆さんもお正月太りに気をつけてください。

いいですか、体重は簡単に増えます!

3日で増えたは、トレーニングだ、食事制限だ、

そんなことをやって1ヶ月かけてやっと落とすことができます。

そんな苦労をしないためには日々の節制が大切だと

強く思った今日この頃です。

 

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