40代からの人生逆転日記

40代なんてまだ折り返し地点を過ぎたばかり。40代からでも人生は逆転出来ます!

苦しくなってからの「もう1回」が筋肉に効きます!心にも効きます!


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このツイート、ものすごーく共感できますねー。

news.livedoor.com

僕もね、体育が嫌いでしたね。

大嫌いでした。

競争が苦手でしたからね。

基本的に体育って競うじゃないですか。

指導方針として、体力の向上と競争心を養うのが

目的としてあるのかもしれませんが、

競争が苦手な人間としてはたまったもんじゃないですよね。

なので体育の授業は嫌いでした。

格闘技は好きなんですけどね。

あれも競うのにな。

競うどころか戦うのにw

なんでだろう?(笑)

 

ジムトレーニングって、誰かと競うわけじゃないですからね。

エアロバイクのような有酸素運動にしても、

隣の人と競争しているわけじゃないし。

隣の人と競って、猛ダッシュでエアロバイクを漕いでいる人がいたら、

すっごい迷惑な客だと思いますよw

 

筋トレにしてもそうで、筋トレって誰かと競うもんじゃないんですよ。

ジムに行けば扱える重量の数字を競っている人もいますが、

そんなのは全然気にする必要はなくて。

別に重い物が持てるからといって偉くもなんともないですからね。

 

筋トレって、自分と向き合う作業なんですよね。

腕立てやスクワットをやっていれば、苦しくなってきます。

限界が近づいたときに、あともう1回するか、それとも諦めるか、

そのときに自分の弱さと対峙します。

苦しくて諦めてもいいんです。

もう1回が出来なくてもいいんです。

次はまたチャレンジすればいいだけ。

何度でもチャレンジするチャンスはありますから。

そうしてチャレンジしていき、

昨日の自分よりも1歩だけ前に進めればいいんです。

 

苦しくなってからの「あと1回」が筋肉には効きます。

心にも効きます。

 

筋トレは運動神経は関係ないですからね。

僕はめちゃくちゃ運動神経悪いですよ。

走るのはダメ、泳ぐことはできない、どんな球技もダメ。

とにかく運動オンチです。

体育の成績は5段階評価で2以上取ったことがありません。

あれ? 一度だけ1があったような気が(^_^;)

筋トレは、コツコツやる気持ちさえあれば十分です。

 

てことで、ジムワーク楽しいですよ!

筋トレ楽しいですよ♪

運動オンチにも出来て、気軽に楽しめるのが筋トレです!

週末は筋トレをしましょう( ´ ▽ ` )ノ

 

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