オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

No pain, no gain 痛みなくして、成長なし!痛みや苦労を恐れず人生を歩んでいきましょう!


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土曜日、片足スクワットをやったら、

その日はずっと太もも(太もも前部・大腿四頭筋)が張ったまま。

そして翌日と翌々日、

激しい筋肉痛で階段の昇り降りが困難になりました。

特に降りるのがきついという。

降りる方が脚に負荷がかかりますからね。

3日目にして痛みが取れてきました。

でもまだ筋肉痛です。


それだけ「効く」ということは、

かなり脚に効果的なトレーニングであるということです。

筋肉痛が治ったらまたやりますよ!

 

No pain, no gain

痛みなくして、成長なし!

 

痛みをともなうから成長する!

苦労をともなうから成長する!

僕はそう思ってます。

簡単に手に入ったものは失いやすいです。

 

人生もそうじゃないですかね。

痛みや苦労を恐れず人生を歩んでいきましょう!

 

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