MAKIの日記

筋トレは最高の自己啓発!筋トレをして成功体質になろう!

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 筋トレは最高の自己啓発だと僕は思っています。

それはなぜでしょう?

筋トレによる自己啓発効果はいくつもありますが、

今日は5つほどご紹介いたします。


1 筋肉がつき、理想的な体型や容姿になり自信がつく

筋トレを行うことで、太っている人は痩せていき、

痩せている人は逞しくなります。

女性ならばグラマーな体になります。

 

また筋トレには細胞が活性化するなどの

アンチエイジング効果がありますから肌が若々しくなります。

自分の力で理想の体を手に入れれば、

それは大きな自信となるでしょう。


2 勤勉さが養われる

筋肉は一朝一夕で身につくものではありません。

定期的にトレーニングを行うことで筋肉は身につきます。

そのためにはコツコツと積み重ねる必要があります。

それが最短で確実な方法です。

筋肉をつけよう!という気持ちが勤勉さを養います。


3 自己管理能力が養われる

トレーニング時間を確保するためには、

仕事やプライベートのスケジュールを

しっかりと管理する必要があります。

仕事を早く切り上げる、

惰性でテレビを見ないといったことを行い、

時間を作らなければなりません。

 

また、太らないためには、

食べるものに気を配る必要もあります。

仕事、プライベートのスケジュール管理。

太らない食品の選定。

こうして自己管理能力が養われていきます。


4 孤独力が鍛えられる
筋トレはスポーツとは違い孤独な作業です。

誰かが助けてくれるわけではありません。

苦しいときに、自分の弱さと対峙します。

苦しい。限界かも・・・。

そんなときにもう1回挙げるか。

それともここでやめるか。


誰も見ていない中、踏ん張って「もう1回!」と挙げたときに、

大きな達成感を味わえます。

孤独力が鍛えられます。

またそのもう1回が筋肉に効きます。


5 小さな成功体験を積むことができる

前回挙がらなかった重量を挙げることができた!

前回の回数を上回った!

体重が1キロ落ちた!

筋トレすることで、そうした小さな成功体験を

積み重ねることができます。

 

こうした体験を積み重ねていくことで、

それが次第に大きな自信となっていきます。

筋肉がつくほど成功体験も積み重なり、

「成功体質」へと変わっていきます!

 

 筋トレをすると成功体質へと変わりますよ。

充実した人生を送れますよ。

筋トレで脂肪を、そして怠惰な心をそぎ落としましょう。

 

筋トレをすれば生活が変わる!

生活が変われば人生が変わる!

筋トレで成功体質へと変わりましょう!

 

 応援よろしくお願いいたします♪

 

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