オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

苦しくなったときもうひと踏ん張りする方法!このひと踏ん張りが心と体に効きます!


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 筋トレをしていて、限界かも・・・

と苦しくなったとき、

もう一踏ん張りする方法がありまして、

それは何かというと、

最近あった腹が立ったことを思い出すんです。


するとね、コンチクショー!!!

あのヤロー!

と思うわけですよ。

で、力が湧いてきて、

もう一踏ん張り出来るんですよね。


そのもう一踏ん張りが筋肉に効きます。

僕はこの方法を「燃料投下」と呼んでいますw


トレーニングが終わると、

怒っていたことなんて、ほぼ忘れますw

まっ、いっか〜♪

と楽な気持ちになります。


何かひどく腹が立つことがあったら、

筋トレしましょう!
※仕事でもいいと思います。

 

そして苦しいときに、それを思い出してみましょう。

するともうひと踏ん張りできますよ。

怒りの炎を筋トレで消化(昇華)しましょう!

 

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