40代からの人生逆転日記

40代なんてまだ折り返し地点を過ぎたばかり。40代からでも人生は逆転出来ます!

その心の痛みは成長痛です!しっかり休み、しっかり食べて、心を超回復させましょう!


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土日みっちり筋トレやりました♪

なので、今日は体のあちこちが筋肉痛でございます。

心地よい痛みです♪


だいたいいつもどこかが筋肉痛なんですけどね。

筋肉痛じゃない日の方が少ないといいますか。

 

筋肉痛は成長痛だと僕は思っています。

痛みを感じたら、しっかり休んでしっかり栄養を摂る。

すると筋肉が前よりも少し増えます。

ほんの少しだけ成長するんですね。

これを専門用語で超回復と言います。


休息と栄養が筋肉の成長には欠かせません。

筋トレが好きな人はそうやって鍛えています。

 

心にも同じことが言えると僕は思います。

心が痛かったら、しっかり休んで、しっかり食べる。

すると心が前よりもほんの少しだけ成長すると思いますよ。

前よりも、たくましく、そしてしなやかになると思いますよ。

 

休まない、食べないじゃ疲労だけが蓄積していきます。

回復する暇がありません。

 

いま、心が痛い方、その痛みは成長痛です。

成長するためには欠かせな痛みなんです。

いまあなたに必要なのは、休むこと、食べること。

しっかり休んで、しっかり食べて、心を超回復させましょう!

 

応援よろしくお願いいたします♪

 

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