オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

脳内麻薬で身も心も健康に!薬物中毒者よ!ジャンキーから抜け出したかったら筋トレをしよう!


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今年は覚醒剤に関する事件が多いですね。

体にも心にも悪いとわかっているのに、

何で手を出しちゃうのかなー。


僕なら、心にも体にもいい合法麻薬を使いますけどね。

そんなのあるのか?ですって。

それがね、あるんですよ、奥さん!


あることをすると、脳内麻薬と呼ばれるホルモンが分泌され、

とっても心にいいんです。

体にもいいんです。


そのあることとは何か?

そ・れ・は・ね♪

筋トレです!

ウエイトトレーニングです!


筋トレをすると、セロトニン、β-エンドルフィン、

ドーパミンといったホルモンが分泌されます。

これらには以下の効果があります。

・セロトニン
 幸せホルモンとも呼ばれ心を安定させる効果がある。

・β-エンドルフィン
 高揚感、多幸感などが得られる。
 肉体的苦痛を取り除く、痛みを緩和させるなどの効果もある。

・ドーパミン
 ワクワク感、高揚感、達成感が得られる。
 ドーパミンが不足するとパーキソン病を発病すると言われている。
 
筋トレをすれば、心が安定します。

やる気、元気が出てきます。

これらの脳内麻薬は覚醒剤のように

心身に害をなすものではありません。

心と体を健康にする合法の麻薬です。


筋トレをすればするほど、かっこいい体、

セクシーなボディになります。

筋トレは最高の自己啓発です!


ASKA、清原、高知東生、刑罰として、

筋トレするればいいのに。

裁判所はウエイトトレーニング3年の刑を

下せばいいのに。

 

ウエイトトレーニングをすれば、

シャブを抜きにもなり、ダイエットになり、

体が逞しくなり、心が安定していいことづくめだよ。

タトゥーなんか入れて虚勢をはる必要もないよ。

 

薬物中毒者の皆さん!
※そんな人がこのブログを見てるとは思わないけどw

ジャンキーから抜け出したかったら、

筋トレしましょう!

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