MAKIの日記〜40代からの成功ストーリー

40代なんてまだ折り返し地点を過ぎたばかり。40代からでも成り上がれます!

オメガ3を摂って、脳力、筋力をアップさせよう!


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オメガ3のサプリメントとえごま油を購入しました。

オメガ3とは必須脂肪酸であるDHAとEPA、

そしてαリノレン酸の総称のことを言います。

青魚、えごま油、亜麻仁油などにオメガ3は多く含まれています。

 

その効果は多岐に渡るのですが、

まず、認知症予防、記憶力向上、うつ病予防

といったように脳に効果があると言われています。

要はオメガ3には頭をよくする効果があるのです。

 

また血液をサラサラにする効果もあり、

動脈硬化、心臓疾患の予防にも効果があるそうです。


さらには細胞にも影響があり、

体内の炎症を抑制し、中性脂肪の低下させる効果もあります。

油ですがダイエット効果があるんですね。

そして疲労回復、眼精疲労などにも効果があるそうです。


その他、成長ホルモンの分泌を促すので、

たんぱく質の合成を促進させる働きもあるとか。

いやーこれ効果ありすぎでしょ!

 

筋トレをしているので、疲労回復、

たんぱく質合成の促進などもたまらない効果です。

また、普段仕事で目を酷使しているので、

眼精疲労に効果があるというのも凄く嬉しいですね。


こんなスーパーな効果があるのなら、

摂らないわけにはいかないじゃないですか!


てことで、飲み続けた結果をそのうちレポートします!