40代からの人生逆転日記

40代なんてまだ折り返し地点を過ぎたばかり。40代からでも人生は逆転出来ます!

ジムでトレーニングをしているとき、スマホをいじるのはやめろ!


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僕は24時間営業のフィットネスジムに通っています。そのジムに行くとよく見かけるのですが、トレーニング中だというのに、スマートフォンを触っている人が、かなりの割合でいるんですよ。

で、ジムにしてもトレーニングエリアにスマホを持ち込むことをOKにしておりまして。だって無料Wi-Fiを設置してますからね。

スマホの持ち込み、ほんとやめて欲しいんですよね。24時間ジムの経営者さん、社長さん、スマホの持ち込みを禁止にしません?

 

目次

カーディオマシンをやる人以外は禁止にしよう!

OKにするのは、カーディオマシンをやる人だけにすればいいんですよ。マシンエリア、フリーウェイトエリアでは使用禁止にして欲しいですね。

それは何故か?

トレーニング中にスマホをいじっている人って、インターバルがダラダラと長いんです。他に「それ」を使いたい人がいるってことを考えられないんでしょうね。

マシンや、ベンチに座っては、スマホをいじってる。アホかと。その気の利かなさ、周りの見えなさにうんざりします。こういう人って、仕事出来なさそう。

 

スマホの持ち込みはトラブルのもと

そのマシン、その器具はお前のものじゃねえぞ、早くどけよ!と言いたくなります。みんなで使うものですからね。

こうした不満というのは、しっかりトレーニングをしている人なら、誰でも持っていると思いますよ。トラブルのもとになるので、ほんと禁止にしたほうがいいです。

 

インターバルが長いと筋肉は発達しない!

それにですね、筋肉を発達させたい場合、インターバルが長いと筋肉を追い込むことが出来なくなり、発達があまり臨めません。インターバルは長くて90秒、出来れば60秒にしたほうがいいです。

また、筋肉の発達につながるテストステロンや成長ホルモンは、60秒から90秒のインターバルで最も分泌されると言われています。インターバルが長いと筋肉は追い込めないし、ホルモンの分泌は低下するし、他の人の邪魔にはなるしと言いことないんです。

 

スマホをいじりたければ家でやれ!

それにジムって体を鍛える場所ですよね。インターバル中、スマホをいじりながらトレーニングして、ろくに体を追い込まずに、ただ長時間やってるって・・・無駄とは言いませんが、筋肉を発達させるには非常に効率が悪いですよ。

凄い体の人は、集中してトレーニングをして、サクッとやって帰っていきます。ダラダラとなんて絶対にやりませんから。逆にショボい奴ほど・・・以下省略。

ジムは体を鍛えるところ。そんなにスマホをいじりたければ、家に帰ってからやればいいんですよ。

 

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