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僕は24時間営業のフィットネスジムに通っています。そのジムに行くとよく見かけるのですが、トレーニング中だというのに、スマートフォンを触っている人が、かなりの割合でいるんですよ。
で、ジムにしてもトレーニングエリアにスマホを持ち込むことをOKにしておりまして。だって無料Wi-Fiを設置してますからね。
スマホの持ち込み、ほんとやめて欲しいんですよね。24時間ジムの経営者さん、社長さん、スマホの持ち込みを禁止にしません？
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カーディオマシンをやる人以外は禁止にしよう！
OKにするのは、カーディオマシンをやる人だけにすればいいんですよ。マシンエリア、フリーウェイトエリアでは使用禁止にして欲しいですね。
それは何故か？
トレーニング中にスマホをいじっている人って、インターバルがダラダラと長いんです。他に「それ」を使いたい人がいるってことを考えられないんでしょうね。
マシンや、ベンチに座っては、スマホをいじってる。アホかと。その気の利かなさ、周りの見えなさにうんざりします。こういう人って、仕事出来なさそう。
スマホの持ち込みはトラブルのもと
そのマシン、その器具はお前のものじゃねえぞ、早くどけよ！と言いたくなります。みんなで使うものですからね。
こうした不満というのは、しっかりトレーニングをしている人なら、誰でも持っていると思いますよ。トラブルのもとになるので、ほんと禁止にしたほうがいいです。
インターバルが長いと筋肉は発達しない！
それにですね、筋肉を発達させたい場合、インターバルが長いと筋肉を追い込むことが出来なくなり、発達があまり臨めません。インターバルは長くて90秒、出来れば60秒にしたほうがいいです。
また、筋肉の発達につながるテストステロンや成長ホルモンは、60秒から90秒のインターバルで最も分泌されると言われています。インターバルが長いと筋肉は追い込めないし、ホルモンの分泌は低下するし、他の人の邪魔にはなるしと言いことないんです。
スマホをいじりたければ家でやれ！
それにジムって体を鍛える場所ですよね。インターバル中、スマホをいじりながらトレーニングして、ろくに体を追い込まずに、ただ長時間やってるって・・・無駄とは言いませんが、筋肉を発達させるには非常に効率が悪いですよ。
凄い体の人は、集中してトレーニングをして、サクッとやって帰っていきます。ダラダラとなんて絶対にやりませんから。逆にショボい奴ほど・・・以下省略。
ジムは体を鍛えるところ。そんなにスマホをいじりたければ、家に帰ってからやればいいんですよ。
ジムでスマホをいじることに、不満を持つ人々の声。
ジムに来た。
— 宮尾信次郎@VOD-BOMB (@ring_ana) 2017年4月19日
ケーブルマシン使いたいんやけど、お兄さんがトライセプスプレスダウンをインターバル(スマホ)３分、ショートレンジ、低重量、低回数というセットでかれこれ１時間くらいやっている。
今日はケーブル使えないな。
ジムに来てます。小一時間レッグプレスやってる若い兄ちゃんがいるんだけど、インターバルという名のスマホ弄りに何分も使うんじゃねえよ。レッグプレスの上に一生住まわすぞ。
— 狂走けたぐり親方 (@Reggae_no_Tami3) 2017年9月13日
ジムでインターバル中にスマホでFacebookとかInstagramを長々とチェックしてる奴は本当にダメ。
— ロールシャッハ (@Rorschach_T4B) 2017年5月31日
長すぎるインターバルはパンプしないぞ。
ジムのマシンでスマホいじりながらインターバル取ってるやつなんなんだよ。
— 龍二 (@ryuji_street) 2017年2月28日
他の人間が使うかもしれないっていう想像力が欠け過ぎだろ。
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