オールドルーキー

40代からでも人生は変えられるってことを語ってます。

ビタミンDを飲み始めました!


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低気圧に弱く、天気が悪いと著しくメンタルに不調を覚えます。その症状を緩和させようと、3週間ほど前からビタミンDを飲み始めました。

朝に1錠、夜に 1錠ほど飲んでおります。

 


朝晩と2回、1錠ずつ飲んでおります。

ビタミンDには、筋肉中のタンパク質合成が促進する、免疫力を強化する、骨を強化する、うつ病や精神疾患の抑制などの効果があるようです。

 

といったように、体だけでなく、メンタル面にもいい影響があるとか。

で、3週間飲み続けての効果のほどはというと、今のところ「前ほど不調ではなくなったかな?」と思う程度ですかね。プラシーボかもしれませんが。

 

大きな効果を感じてはおりません。こういうのって数ヶ月は飲み続けないと効果が体感出来ないですからね。薬じゃないですし。

てことで、しばらく飲み続けてみようと思ってます。

 

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