オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

5/27〜6/2 肩と脚を同じ日にやることにしました。


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5/27 月

 

5/28 火

 

5/29 水

 

 

5/30 木

 

5/31 金

 

6/1 土

 

6/2 日

 

 

今週はいつもとメニューを少し変えてみました。

まず、肩の日を週末に持ってきました。また肩の日は、肩だけを行なっていたのですが、脚(後部)も行うことにしました。

これで、しばらく行なってみたいと思います。

 

こちらの記事もぜひご覧ください。

5/20〜5/26 今週は週7でトレーニング。脚は週2で有酸素も頻度高めで行なってます。

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