オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

6/10〜6/16 週7でトレーニング 来週は完全オフの日を作ります。


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6/10 月

 

6/12 火

 

6/12 水

 

6/13 木

 

6/14 金

 

6/15 土

 

6/16 日

 

今週は週7でトレーニングをしました。完全オフの日がなかったな。

来週は完全オフの日を作ります。

 

こちらの記事もぜひご覧ください。

5/20〜5/26 今週は週7でトレーニング。脚は週2で有酸素も頻度高めで行なってます。

5/27〜6/2 肩と脚を同じ日にやることにしました。

6/3〜6/9 今週はお疲れ気味。来週は回復に努めます。ローラや菜々緒もやっている!綺麗になりたい女性は筋トレをすべし!

 

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