オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

7/15〜7/21 右肘が痛いので種目を変えて様子をみます。


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7/15 月

 

7/16 火

 

717 水

 

 

7/18 木

 

7/19 金

 

7/20 土

 

7/21 日

 

いやー先週から右肘の痛みがなかなかひかないですね。むしろ悪化したような気が。

生活には全然支障はないのですが、トレーニングに少々支障をきたしております。

 

上腕二頭筋や上腕三頭筋を鍛える種目で痛めていると思うんですよ。肘への負担が大きい種目ですから。

二頭の種目は変更出来ないとして、三頭の種目を少し変えたいと思います。

ライイングトライセプスエクステンションからナローベンチに切り替えて様子をみたいと思います。

 

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