オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

7/29〜8/4 今週の筋トレは高回数で行いました。


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7/29 月

 

7/30 火

 

7/31 水

 

 8/1 木

 ミスった。ペクトラルフライです。

 

8/2 金

 

8/3 土

 

 

 

8/4 日 

 

今週は、どの部位も重量を落としてのハイレップ(高回数)で行いました。

回数は15回〜20回程度です。

各種目どれも2セットだけ。

多くはないので、この2セットは集中して行ってます。

 

自分史上、最高の体を作るため、来週も筋トレ頑張ります!

 

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