オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

2016-08-28から1日間の記事一覧

今日は只管打歩(ウォーキング)をしてきました!

今日は筋トレはお休みです。 今朝は気分転換と有酸素運動を兼ねて、 40分ほどウォーキングをしました。 ウォーキングで脂肪燃焼の促進を図ろうかと思いまして。 ランニングすると筋肉が落ちてしまうんですよ。 なので、軽めの有酸素運動であるウォーキングを…