オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

あなたの悩みを解決する最強の方法!それが筋トレです!


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僕がなぜ筋トレを勧めるのかというと、

健康的な体になれるから・・・だけではありません。

それ以上の効果が筋トレにはあるからです。

筋トレを定期的に行うためには、

当然ですが時間を確保しなければなりません。

時間を確保するためには、

自分のスケジュールをしっかりと管理する必要があります。

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社会人はトレーニングの時間を確保するのが難しいものです。

忙しい中で、何とか時間を作り出すためには、

仕事をダラダラとしないとか、

残業をしないために仕事を早くこなすとか、

そうしたことが必要になってきます。

またはプライベートでは、惰性でテレビを見ない、

といったことも必要だと思います。

そうすると仕事を早く切り上げるために、

汗をかき創意工夫をこらすじゃないですか。

プライベートでは、暇なのでとりあえずテレビを見て過ごすなんて

無駄なことをしなくなるじゃないですか。

仕事やプライベートの質が上がり、自己管理力が抜群に向上する!

筋トレすることにより、そんな効果が期待できます。

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筋トレし、体型が変わることで、

セルフイメージが上がる、自己肯定感が高くなるというのも大きな効果です。

どうせ俺って・・・

どうせ私なんて・・・

そんなふうに自己評価が低い人は、ぜひ筋トレをやってみてください。

自分の力で手に入れた体は大きな自信となります。

流した汗は絶対にあなたを裏切りません。

 

筋トレは正しい方法でトレーニングをすれば、

誰にでも良い結果が体に現れます。

老若男女、誰にでもです。

 

あなたの悩みを解決する最強の方法。

それが筋トレです!

 

P.S

最近筋トレの話ばかりですね。

筋トレ系自己啓発ブログとでも名乗ろうかな(笑)

 

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