オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

ドSの筋トレコーチからスピリチュアル女子へアドバイス


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ありのままの自分を受け入れてくれる男性と巡り合い恋をしたい。

そんなことを夢見ている独身のスピリチュアル女子って多いと思うんですね。

これまで見てきて、体感的にそう感じています。

この際なので、はっきりと言っておきたいんですよね。


あのさー、あんたいったいいくつだよ?

なに眠たいことを言ってるんだ?

アラサー、アラフォーで、スピスピしている独身女に、

まともな男は興味もたないぞ!

ましてや素敵な男性はスピ女子には目もくれない。

たいがいの男は、独身女が、

腕にパワーストーンを付けているだけで警戒する!

現実を見ろ!

社会を見ろ!


だいたいさ、ありのままの自分と言いながら、

スピリチュアルジプシーを続けているだろ。

ありのままの自分にOKを出せてないから、

ジプシー続けているんだよ。

自分が最も自分を受け入れてないだろ。

自分が出来てないことを人に求めるなよ。

甘えんな!


そんなんじゃスピリチュアルで自分磨きをした気になっているだけで、

なーんにも出来てないってこと。

どうせやるならもっと現実的な手段で自分を磨け。


その甘ったれの性格を俺が矯正してやる!

いますぐスクワットをしろ!

いますぐだ!


スクワットは最高のエクササイズだ!

スクワットで自分を磨け!

脚の筋肉は体の中で最も大きい。

脚を鍛えることで基礎代謝が格段に上がる!

いいか、初心者は20回×3セット。休憩1分から始めろ。

毎日か1日置きにやるんだぞ、わかったか!

慣れてきたら回数とセット数を増やしていけ。


スクワットなら家でも会社のトイレでも出来る!

洋式の便器に軽くお尻がついたらすぐに立ち上がる。

それでいい。


ひとつだけ注意事項がある。

立ち上がるとき、膝は完全に伸びきるな。

伸びきると膝がロックされ負荷が逃げる。

負荷が逃げるということは、休憩したということ、

辛さから逃げたということだ!

いいか、トレーニング中に休憩時間なんてない!

膝が伸びきったとき、それは自分に甘えたということだ!

わかったか!


トレーニング中は常に脚には負荷を与えておけ!

それが少ない回数でも効かせるコツだ!

ただ会社のトイレでやって、ハアハアと息を切らせて、

「変なことやっている人がいますー」

と通報されないよう気をつけろ!


スクワットをすることで、足首、ふくらはぎ、太もも、ヒップが引き締まる!

足首フェチ、ふくらはぎフェチ、尻フェチは、

いけてる男に多いぞ!

たぶん。

ちなみに俺は尻フェチだ!

あっ、聞いてないって。

そうか!


理想の体型に近づいたら、タイトスカートをはいてみろ。

その頃には女性ホルモンが出まくり、

フェロモンムンムンの美魔女になってるぞ!

男どもの視線がお前の足首、ふくらはぎ、ヒップに釘付けだ!

お前が憧れるあの男も、お前を振ったあの男もお前に釘付けだ!

スクワットすることで、お前のモテ期が始まる!

一粒の汗が1gの脂肪だと思え!

汗かくことで1gの脂肪が流れていくとイメージしろ!


年齢は関係ない。

いつでも自分を変えられる。

見返してやれ!

男を虜にしてやれ!

お前なら出来る!

俺の言葉を信じろ!

自分を信じろ!


トレーニングの世界には、こんな格言がある。

「スクワットを制する者が恋を制する」と。

だからほら、トレーニングに邪魔なそのパワーストーンをはずして、

いますぐスクワットをしろ!

 

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