オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

やけ食い、やけ酒をしてもストレスの発散にはならない!それよりなら筋トレをしよう!運動をしよう!


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やけ食いをしてストレスを発散。

やけ酒を飲んでストレスを発散。

それって本当にストレスの発散になってますか?

 

食べているときは気持ちいいでしょう。

飲んでいるときも気持ちいいでしょう。

でも翌日・・・あああーやってしまったと後悔していません?

 

食べ過ぎて太ってしまった。

飲み過ぎで二日酔い・・・あああー気持ちが悪い!

ねっ、そうして何度も後悔しているのではないでしょうか。

 

やけ食い、やけ酒なんてのは自分を痛めつけているわけですから、

自傷行為ですよね。

だって、太る、体調が悪くなるとわかっているのに、

自らやっているんですから、

自傷行為以外の何ものでもありません。

 

そんな不健康なことやめましょうよ。

やるなら健康的な自傷行為をしましょう。

健康的な自傷行為があるのかですって?

あるんですよー。

 

それは何か・・・筋トレです!

筋繊維を痛めつけるという自傷行為が筋トレなんです。

 

ストレスをバーベルにぶつけましょう!

筋肉にぶつけましょう!

すると、鍛えることに夢中になりストレスが軽減されます。

 

汗とともに流れていきます。

ダイエットになります。

ストレスが原動力となり、理想の体を手に入れることができます。

セルフイメージがアップします。

 

いいことづくめです!

いいことしかありません!

やけ食い、やけ酒、そんな不健康な自傷行為に走るより、

健康的に自分を痛めつける筋トレをしましょう!

 

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