オールドルーキー

環境の変化や人の感情に敏感なHSPです。そんな僕が鈍感な世界をしなやかに生きるヒントをブログで綴っています。

オーバーワーク気味なので、今週はトレーニングを控えようかと思ってます!


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木曜日は筋トレ、金曜日も筋トレ、土曜日は筋トレにウォーキング25分、日曜日は筋トレにウォーキングを約11キロ。4日連続の筋トレは流石にきついですねー。おかげで本日はすっかり疲労困ぱいの全身筋肉痛でございます。

トレーニングのやりすぎには気をつけようと言ったばかりなのにこれですから、自分のドMぶりがよくわかります。学習しないな、俺・・・。

ウォーキングでも体力は消耗しますからね。まさか昨日はあんなに歩くとは思わなかったんですよ。歩いていたら楽しくなって止まらなくなりまして・・・で、今日は案の定と言いますか、はしゃぎすぎた反動が全身にきております。

栄養はしっかりと摂ってはいるのですが、万年睡眠不足かつオーバーワーク気味なので、回復が追いつきません。とりあえず、今はブラックコーヒーを飲んでカフェインを摂取し、脳に喝を入れております。

よし、決めた!疲労が抜けるまで今週は筋トレをしませんよ・・・たぶん。